Entdecke die heilende Kraft des Yin Yoga!

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Yin Yoga ist eine sanfte, meditative und sehr effektive Praxis, die darauf abzielt, tief in die Faszien, Gelenke und tieferen Gewebsschichten einzudringen und kann vor allem auch durch das bewusste Loslassen Blockaden auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene lösen.

 

"Yin Yoga ist Faszienyoga und damit die ideale Methode, um unser Bindegewebe geschmeidig zu halten, die Figur zu straffen und schmerzfrei zu werden. Um die Faszien optimal zu dehnen, profitieren Anfänger ebenso wie Fortgeschrittene vom Einsatz von Hilfsmitteln wie Bolster, Kissen, Blöcke und Gurte. Diese Hilfsmittel ermöglichen unserem Körper die muskuläre Spannung vollständig loszulassen – die Voraussetzung, um Faszien effektiv zu trainieren." (Sonja-Zernick Förster)

 

Yin Yoga schafft einen ruhigen Gegenpool zur Aktivität und kann durch das Zusammenspiel von Meditation und der Aktivierung der Energiezentren des Körpers zu einem tieferen Bewusstsein führen.

Wir nehmen uns Zeit, in die verschiedenen Posen einzutauchen und den Atem zu lenken, um Körper und Geist zu entspannen.

 

Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist, Yin Yoga ist für alle geeignet, die nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit suchen.

 

 

Komm vorbei und entdecke die wohltuende und

effektive Wirkung des Yin Yoga!